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Os
exercícios abaixo é para serem feitos frequentemente.
Cada exercício é para um chakra diferente. Antes de
começar a fazê-los, ache uma posição confortável no
chão e fique descalço(a) de preferência, dessa
maneira você entra em contato com a terra enquanto
ela te passa energia. Escolha uma roupa confortável
e de cor clara de preferência. Os exercícios
mencionados aqui irá aumentar o fluxo de energia do
seu corpo e também irá desbloquear
cada ponto de energia (chakras). Esses exercícios
são bastante conhecidos na terapia bionergética.
Antes
de começar a praticar esses exercícios, tenha
certeza que você está relaxado(a) e de preferência
com um dia livre, assim você não desviará seus
pensamentos para outras coisas que deverá ser feito
durante o dia. É muito importante que durante os
exercícios você esteje respirando corretamente e
sempre.
Chakra
1

Chakra 2

Chakra 2 (alternativa)

Chakra 3


Chakra 4

Chakra
5

Chakra 5 (alternativa)

Chakra 6

Chakra 7

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