Saiba como transformar esse momento gostoso do dia em um ritual, onde você possa desconectar dos problemas e desfrutar de um momento de paz.
Óleos aromáticos
Num recipiente com água quente, coloque algumas gotinhas de óleo essencial de rosa, camomila, alfazema ou flor de laranjeira. Após o banho, enxágue-se com essa mistura, enrole-se na toalha e deixe o corpo secar naturalmente. Na banheira, faça imersão por dez minutos.
Sabonetes caseiros
Eles possuem glicerina, essências e óleos naturais que deixam a pele muito mais macia. Sabonetes de tangerina têm efeito revigorante; os de gengibre rejuvenescem e protegem contra o cansaço; e os de lavanda aumentam a sensação de tranqüilidade.
Esponjas naturais
São ótimas para ativar a circulação e remover células mortas. Massageie a pele com movimentos circulares e suaves, sempre de baixo para cima. Isso dá mais energia e disposição. Mas atenção: não faça essa massagem todos os dias! Em excesso, ela diminui a proteção natural da pele.
Velas perfumadas
Harmonizam as três esferas do corpo: física (representada pela parafina); mental (pelo pavio); e emocional (pela chama). Velas perfumadas têm efeito terapêutico. As fragrâncias cítricas são estimulantes, as amadeiradas diminuem a tensão, e as de erva-doce trazem calma.
Música
A música é outro elemento que favorece esta experiência. Crie ambiente no banheiro com música relaxante que ajude a desconectar a mente e afastar-se das preocupações.
Habitue-se a tomar um banho relaxante pelo menos uma vez por semana, crie um spa na sua própria casa e desfrute de todos os benefícios.
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