Confira o passo a passo de um treino feito com elástico e deixe o corpo durinho sem sobrecarregar as articulações
Cinco tendências de fitness que estão em alta
Pesquisa realizada pela American College of Sports Medicine, maior organização de medicina esportiva do mundo, elegeu o que está bombando no mundo dos exercícios. Conheça as cinco tendências mais bacanas.
Conheça a dieta que fez Adele emagrecer 6 kg em 20 dias
Adele sempre assumiu suas curvas e disse que as pessoas deveriam observar sua voz e não seu corpo. Mas recentemente ela mudou o cardápio e emagreceu seis quilos em apenas 20 dias, confira…
Corrida é o melhor esporte para perder barriga
Um ato simples, porém muito eficiente, pode além de fortalecer o organismo e a musculatura, auxiliar na perda das gorduras locais. Saiba porquê a corrida é o melhor esporte para perder a barriga!
Exercícios para mulheres grávidas
Conheça os benefícios dos exercícios para mulheres grávidas. Veja as atividades mais indicadas para gestantes e também que cuidados são necessários.
Como evitar o ganho de peso da idade
Saiba por que perder peso fica mais difícil com o passar dos anos e como se manter em forma
Dormir mais de 9 horas evita ganho de peso
Uma pesquisa realizada e divulgada nesta terça-feira pela revista científica “Sleep” revela que dormir mais de nova horas por noite pode evitar o ganho de peso entre as pessoas que tem propensão genética a engordar
Como ter as pernas definidas: dicas, exercícios
Veja algumas dicas de como devem ser feitos os exercícios para ter pernas definidas sem prejudicar sua saúde.
Alimentação é a chave para barriga tanquinho
Segundo especialistas, a barriga tanquinho depende 80% da alimentação.
Aprenda 10 dicas para manter o peso ao comer fora
Para facilitar a escolha dos alimentos para quem come em restaurantes separamos 10 dicas para manter na cabeça na fila do restaurante e manter o peso na balança, confira…
